macOS 恢復完整指南：8 種使用方法


Apple 的 macOS 恢復模式有多種用途。在此啟動模式下，您可以重新安裝操作系統 (macOS)、恢復 Time Machine 備份、重置管理員密碼、執行磁盤維護等。恢復分區也是隔離軟件或硬件問題的一種可行方法，終端、磁盤工具和 Safari 等工具使故障排除更加容易。

在這裡，我們將介紹 macOS 恢復功能的主要功能，並解釋每個功能為何有用。

如何啟動到 macOS 恢復

啟動方式取決於 Mac 的芯片類型（Intel 或 Apple 芯片），但無論哪種情況，過程都很簡單。

要在您的 Intel Mac 上啟動到 macOS 恢復，請按照以下步驟操作：

  1. 打開你的 Mac。

  2. 快速長按 命令 + R 直到恢復開始。

macOS 啟動模式和啟動鍵組合快速指南

要在 Apple Silicon Mac 上啟動到 macOS 恢復，請執行以下步驟：

  1. 打開 Mac 並按住 力量 按住按鈕，直到出現啟動選項屏幕。

  2. 選擇 選項.

  3. 點擊 繼續.

1.重置文件庫密碼

如果您忘記了 FileVault 密碼，您可以使用 macOS 恢復功能作為重置方法。為此，請按照下列步驟操作：

  1. 啟動到 macOS 恢復。

  2. 選擇 忘記所有密碼.

  3. 按照提示進行操作。

根據您在啟用 FileVault 時選擇的方法，您可以選擇使用 Apple ID 或恢復密鑰重設密碼。如果您無法重新獲得對管理員帳戶的訪問權限，您可能需要從 Internet 恢復或其他一些啟動宗卷中擦除磁盤。

2.重新安裝macOS

要修復某些 Mac 問題，您需要完全重新安裝 macOS。例如，您的 Mac 可能無法啟動，或者您可能無法使用更有針對性的方法修復另一個系統範圍的故障。

重新安裝時，您有兩個選擇。您可以在當前操作系統上重新安裝它，或者擦除硬盤驅動器並重新開始。在做任何事情之前，您應該備份所有重要數據。

要從 macOS Recovery 重新安裝操作系統，請執行以下步驟：

  1. 啟動到 macOS 恢復。

  2. 如果需要，請輸入管理員密碼。

  3. 如有必要，啟動磁盤工具並擦除您的硬盤驅動器。

  4. 選擇 重新安裝 macOS 選擇一個選項並按照提示進行操作。

3.恢復時間機器備份

如果您需要恢復整個系統，Time Machine 提供了另一種選擇。通常，不要使用可能包含您要修復的問題的快照。但是，如果您的備份是乾淨的，或者如果您想將操作系統恢復到以前的狀態，那麼完整的 Time Machine 恢復是理想的選擇。

要從 Time Machine 備份恢復系統，請執行以下步驟：

  1. 啟動到 macOS 恢復。

  2. 如果需要，請輸入管理員密碼。

  3. 選擇 從時間機器中恢復.

  4. 按照提示進行操作。

4.使用磁盤工具

磁盤工具可以執行磁盤維護並準備您的硬盤驅動器以安裝 macOS。 macOS 恢復功能讓您可以訪問這個重要的工具。要啟動磁盤工具：

  1. 啟動到 macOS 恢復。

  2. 如果需要，請輸入管理員密碼。

  3. 選擇 磁盤工具 然後點擊 繼續.

啟動後，您可以使用磁盤工具執行急救、擦除或重新格式化您的硬盤驅動器。 在準備驅動器以安裝 macOS 時，請記住使用對 Mac 友好的文件系統，例如 APFS 和 GUID 分區方案。

5.終端使用

Terminal 是一個具有無限功能的多功能命令行界面，因此將其包含在 macOS 還原中是合乎邏輯的舉措。如果您知道正確的命令，則可以重置管理員密碼、更改操作系統和執行其他高級任務。

要從 macOS 重新啟動終端，請執行以下步驟：

  1. 啟動到 macOS 恢復。

  2. 如果需要，請輸入管理員密碼。

  3. 點擊 效用 從頂部菜單欄。

  4. 選擇 終端.

Mac 終端命令備忘單

如果您需要在恢復期間檢查終端命令，您可以在 Safari 中執行此操作，如下一節所述。

6. 使用 Safari

Safari 是另一個有價值的 macOS 恢復工具。雖然此應用程序不能直接幫助您解決問題，但訪問 Apple 的瀏覽器可以讓您在不啟動操作系統的情況下查找問題和解決方案。此外，在 macOS 恢復中使用 Safari 是解決主要操作系統之外的互聯網連接問題的好方法。

要啟動 Safari，請執行以下步驟：

  1. 啟動到 macOS 恢復。

  2. 如果需要，請輸入管理員密碼。

  3. 選擇 蘋果瀏覽器 然後點擊 繼續.

Safari 在 macOS 恢復中感覺有點笨拙，並且無法訪問插件和擴展，但該應用程序在許多情況下都很好且有用。

7. 使用啟動安全實用程序或固件密碼實用程序

如果您運行的是 Intel Mac，您可以設置固件密碼作為額外的安全層。 Apple 芯片設備在 FileVault 中內置了類似的功能，但較舊的 Mac 受益於額外的保護。設置固件密碼可防止未經授權的用戶訪問 macOS 恢復分區和大多數其他啟動模式，防止惡意操作員使用這些方法篡改機器。

設置固件密碼：

  1. 啟動到 macOS 恢復。

  2. 如果需要，請輸入管理員密碼。

  3. 點擊 效用 從頂部菜單欄。

  4. 選擇 啟動安全實用程序 還 固件密碼實用程序，如適用。

  5. 按照提示進行操作。

我希望你的操作系統是最新的。 啟動安全實用程序 可選；但適用於較舊的軟件版本 固件密碼實用程序.

8.啟動目標磁盤模式和共享磁盤

通過 macOS 恢復功能，您的 Mac 可以進入一種模式，該模式允許您與通過 USB、USB-C、FireWire 或 Thunderbolt 電纜連接的其他設備共享文件，具體取決於所涉及的型號。

要在 Intel Mac 上進入目標磁盤模式，請執行以下步驟：

  1. 啟動到 macOS 恢復。

  2. 點擊 蘋果 位於頂部菜單欄中。

  3. 選擇 啟動盤.

  4. 點擊 目標磁盤模式.

  5. 點擊 重啟.

或者，您可以長按 噸 啟動時的鍵。

Apple Silicon Macs 的過程略有不同。 要從 macOS 恢復磁盤共享，請執行以下步驟：

  1. 啟動到 macOS 恢復。

  2. 點擊 效用 從頂部菜單欄。

  3. 選擇 共享磁盤.

  4. 按照提示進行操作。

目標磁盤模式和共享磁盤使您的 Mac 看起來像一個外部卷，並使您的文件可以在連接設備上的 Finder 中訪問。

使用 macOS 恢復功能讓維護變得輕鬆

使用 CD 和 USB 驅動器進行操作系統重新安裝和系統維護的日子已經一去不復返了。現在，Apple Recovery Partition 讓這些任務變得更加容易。

macOS 恢復模式可讓您重新安裝 macOS 或從 Time Machine 備份恢復系統。終端和磁盤工具等有用的工具也提供額外的支持。最重要的是，您可以選擇設置固件密碼，與其他連接的設備共享您的 Mac 磁盤，並啟動 Safari 進行調查和故障排除。即使從引導恢復失敗，互聯網恢復仍然是一種選擇，因此您總能找到修復或重新配置 macOS 的方法。

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