不久前，如果您的 Mac 的啟動驅動器出現問題並需要使用“磁盤工具”或第三方軟件修復它，或者如果您需要重新安裝 macOS，您可以從外部驅動器中移除您的 Mac。啟動，或者可能啟動。 DVD。 所有運行 macOS Lion 或更高版本的 Mac 都會創建一個恢復分區，因此不再需要這樣做。但是什麼是恢復分區以及如何使用它呢?我們在 Mac 恢復模式的終極指南中回答了這些問題以及更多內容。
Mac 上的恢復模式是什麼？
恢復模式是您的 Mac 在啟動到恢復分區時進入的操作模式的名稱。恢復分區是引導驅動器的隱藏部分，其中包含安裝在 Mac 上的最新版本 macOS 的可引導安裝。
除了啟動驅動器上的恢復分區外，Apple 還在其服務器上託管了一個分區，因此如果您無法從本地分區啟動，您可以使用 Internet 恢復模式從它啟動。
什麼時候需要 Mac 恢復模式？
您需要恢復模式的最可能原因是您的 Mac 無法正常啟動或經常崩潰，並且您找不到任何其他原因。然後使用恢復模式重新安裝 macOS。 如果您從 Time Machine 備份恢復整個 Mac，您可能還需要它。
使用恢復模式的一個不太常見的原因是在設備上執行操作（例如禁用安全完整性保護 (SIP)）。這不能在您引導的分區上完成。
Mac 恢復模式有什麼作用？
您可以使用恢復模式來修復啟動磁盤、重新安裝 macOS、從 Time Machine 備份恢復 Mac，或在啟動驅動器上執行其他操作。 它有一個簡化的用戶界面，可以通過一個名為 macOS Utilities 的工具訪問其功能，該工具會在啟動 macOS 恢復時出現。[ユーティリティ]從菜單欄中，[セキュリティ ユーティリティの起動]或者[ターミナル]您還可以訪問其他工具，例如
如何在恢復模式下啟動 Mac
對於 Intel 矽 Mac 和 Apple 矽 Mac，將 Mac 引導至恢復模式的過程略有不同。下面我們將分別介紹。
英特爾 mac
- 關閉你的 Mac。
- 按住 Command-R 並按下電源按鈕。
- 當您看到 Apple 標誌或其他圖像時鬆開 Command-R。
- 出現提示時輸入您的管理員名稱和密碼。
- 出現一個 macOS 實用程序窗口。
蘋果矽mac
- 關閉你的 Mac。
- 按住電源按鈕，直到出現啟動選項屏幕。
- [オプション]點擊繼續。
- 輸入您的管理員名稱和密碼。
macOS 恢復模式的其他鍵盤命令
除了使用 Command-R 將您的 Intel Mac 重新啟動到恢復模式之外，您還可以使用其他鍵盤命令。兩者都以恢復模式啟動 Mac，但選擇重新安裝 macOS 的選項會安裝不同版本的 macOS。
- Command-R：最近安裝的當前版本的 macOS。
- Command-Option-R：與您的 Mac 兼容的最新 macOS 版本。
- Shift-Command-Option-R：Mac 隨附的 macOS，或目前可用的最接近的版本。
使用上面的選項 1，Mac 將從恢復分區啟動。使用選項 2 或 3 將啟動到需要 Internet 連接的 Internet 恢復模式。
如何修復無法在恢復模式下啟動
如果嘗試將 Mac 啟動到恢復模式不起作用，您可以嘗試一些方法。
- 確保您按照適用於您的 Mac 的正確說明進行操作。例如，使用 Command-R 或其任何變體將無法在 Apple Silicon Mac 上運行。
- 確保同時按下這些鍵，而不是依次按下。
- 關閉你的 Mac。然後按電源按鈕重新啟動。在按鍵之前數到 3 可以讓您的 Mac 有更多時間來識別鍵盤。
- 如果您使用的是藍牙或其他無線鍵盤，請盡可能將其更換為插入式鍵盤。 您的 Mac 在啟動時會更快地識別您的鍵盤。
- 確保未設置固件密碼。如果其他人管理您嘗試啟動到恢復模式的 Mac，他們可能設置了固件密碼。您必須在引導期間輸入此內容才能進入恢復模式。 出現 macOS 實用程序時，[ユーティリティ]菜單，[セキュリティ ユーティリティの起動]，或者[ファームウェア パスワード ユーティリティ]您可以選擇關閉固件密碼。從那裡，您可以選擇關閉固件密碼。
- 如果您無法從 Mac 的恢復分區啟動，請嘗試按 Command-Option-R 或 Command-Shift-Option-R 啟動 Internet 恢復。即使您的 Mac 的恢復分區丟失或損壞，這也應該有效。
- 如果您可以正常啟動但無法進入恢復模式，請檢查您的 Mac 是否有恢復分區。[アプリケーション]>[ユーティリティ]去[ターミナル]雙擊開始。類型：diskutil list 您應該會看到附加到 Mac 的捲列表。其中之一應包含“Apple_Boot Recovery HD”字樣。如果它不存在，您將無法啟動到恢復模式，您需要使用互聯網恢復或繼續下一步。
- 從外部硬盤驅動器或 U 盤啟動 macOS。如果您有可啟動的安裝程序或啟動磁盤克隆，請從它啟動。如果沒有，請嘗試從 Time Machine 卷引導（如果使用 Time Machine）。從外部磁盤啟動後，您可以嘗試使用磁盤工具修復啟動磁盤。 現在是備份數據的好時機，因為您可能需要重新安裝 macOS。
你真的需要恢復模式嗎？
當沒有其他方法可以解決 Mac 的問題時，恢復模式是一個很好的工具。但是，這很少需要。在大多數情況下，進入恢復模式後，您將重新安裝 macOS，這是解決問題的一個非常激進的步驟。因此，在採取此步驟之前評估其他選項非常重要。您應該先嘗試幾件事。
- 重新啟動您的 Mac。有時您可以正常重啟並讓一切正常。刪除臨時文件以釋放 RAM。
- 檢查您的 Wi-Fi 和寬帶連接。 如果您的 Mac 運行緩慢，則您的 Internet 連接（Wi-Fi 網絡或寬帶提供商）可能存在問題。我們在 Mac 上所做的很多事情都依賴於與遠程服務器的通信，因此連接不良會減慢一切。
- 重新安裝有問題的應用程序。如果您的 Mac 每次使用同一個應用程序時都會崩潰或掛起，則問題可能出在該應用程序上。嘗試重新安裝。
- 在 Mac 上掃描惡意軟件。是的，Mac 可能會感染惡意軟件。這可能會導致運行緩慢或崩潰。
提示
CleanMyMac X 可以幫助您完成上述所有步驟。該菜單欄項顯示一個儀表板，顯示您的網絡連接性能以及您正在使用的 RAM 和磁盤空間。它還會顯示 MacBook 電池的當前狀態，並突出顯示對 Mac 造成負擔的應用程序。這是監控 Mac 上發生的事情的絕佳工具。您還可以直接從菜單欄中釋放 RAM 並掃描 Mac 中的惡意軟件。
CleanMyMac X 還有一個維護模塊，可以修復磁盤權限、釋放 RAM、運行定期維護程序以及重新索引 Spotlight（另一種提高 Mac 性能的方法）。你可以在這裡免費下載。
恢復模式是一種工具，可讓您的 Mac 在無法正常啟動或 Mac 出現嚴重問題時在單獨的分區中啟動。該分區通常位於啟動盤上，但在正常使用時是隱藏的。您可以在恢復模式下執行一些操作，但大多數時候您會使用它從 Time Machine 備份恢復您的 Mac 或重新安裝 macOS。在執行此過程之前，請考慮使用 CleanMyMac X 等診斷工具來識別和修復 Mac 的任何問題。
